Damit der Stoffwechsel einwandfrei funktioniert, benötigt unser Körper Fette und verschiedene Nährstoffe, die in Zucker oder Salz enthalten sind. Deswegen sollten diese bei einer bewussten Ernährung ebenfalls auf dem Speiseplan stehen. Wie viel wovon, verrät unsere Übersicht.

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